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  • 박하사탕q
  • 지존2016.10.26 12:5260 조회1 좋아요
10월 25일 (음식 1391kcal, 운동 399kcal)

  • 음식
  • 운동

1391/ 1267

399/ 211

성공
(64)

아침식사 : 238kcal (17.11%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

점심식사 : 377kcal (27.10%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 120g) 222kcal

오후 간식 : 511kcal (36.74%)
[농심] 너구리컵 (1컵, 62g) 265kcal
[베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 64g) 200kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal

저녁식사 : 265kcal (19.05%)
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
순두부찌개 (1/4인분, 75g) 63kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장, 5g) 15kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
[베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분, 40g) 100kcal

운동 : 399kcal
박봄다리운동 (30분) 240kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal

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