view-top
  • 내친구빙봉
  • 정석2016.10.26 22:42175 조회0 좋아요
  • 1
Q.튀어나온 팔근육 어떻게해요?? 제발알려주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

팔운동 후 주물주물해주고 스트레칭도 해주는데 이 근육 어떻게 풀어줘야되는지 모르겠어요 ㅠㅠ

팔운동한지 3일차 됐는데 막 시작할때라 근육이 뭉치고 붙은건가요??

나중에 풀어질까요 ??

스트레칭을 더 해야할까요... 고민입니다 ㅠㅠㅠㅠ제발 알려주세요

팔뚝살이 더 넓어졌어요ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • 내친구빙봉
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

샐러드 만드는법
1 251 세훈아예뻐질게
기초대사량이 자세히 뭔가요..?
2 106 유낳

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 초코밀
  • 10.26 23:22
  • 3일차라면 근육이 발달해서 그런건 아니고 지방팔에서 지방+근육펌핑팔로 된 거라 그런 거일 수 있어요.
    그러니 지금처럼 마사지, 스트레칭 잘 해주면서 운동 꾸준히 하면 매끈해질 거에요. 힘줄땐 튀어나올 수도 있겠지만
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 내친구빙봉
  • 10.27 00:17
  • 초코밀 아하 감사합니다!!ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 초코밀
  • 10.26 23:59
  • 내친구빙봉 근력운동 후에는 가벼운유산소 운동이나 스트레칭을 20분이상 해주는 게 도움돼요.
    마사지는 수시로 많이 할수록 좋구요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 내친구빙봉
  • 10.26 23:49
  • 초코밀 아 그런가요?ㅠㅠㅠ 감사합니다ㅠㅠ 아 너무 걱정됐었어요ㅠㅠ 그 스트레칭이나 마사지는 운동후 몇분동안해주는게 좋을까요?? 아직 잘 모르겠어서요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • remember120
  • 10.26 22:51
  • 아 진짜 저도 저 근육때문에 미치겠어요 ㅣㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동