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  • 시네여신
  • 정석2016.10.27 01:5353 조회0 좋아요
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10월 26일 (음식 1050kcal, 운동 246kcal)
기분이 안 좋은 날에도 걷다보면, 괜찮아지니까.

  • 음식
  • 운동

1050/ 1389

246/ 231

성공
(354)

점심식사 : 557kcal (53.05%)

두부 (1.5인분, 157g) 124kcal
도토리묵 (1.8중간접시, 185g) 74kcal
땅콩 삶은것 (1/2회분, 40g) 127kcal
단호박찜 (1/4회, 33g) 9kcal
무생채 (1소접시, 78.5g) 31kcal
고등어구이 (1인분, 76g) 135kcal
시래기된장국 (1대접, 107g) 57kcal

오후 간식 : 128kcal (12.19%)

[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml) 40kcal
토마토주스 (1컵,200ml) 41kcal
[롯데칠성] 트레비 (2회분, 300g) 0kcal
단감 (1개, 100g) 43kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal

저녁식사 : 365kcal (34.76%)

닭가슴살 (3/4인분, 70g) 76kcal
애호박나물 (1.5회, 75g) 28kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 17kcal
단호박찜 (1/2회, 50g) 14kcal
땅콩 삶은것 (1/4회분, 30g) 95kcal
무생채 (1소접시, 50g) 19kcal
찐고구마 (3/4개, 92g) 116kcal

운동 : 246kcal

산책 걷기 (75분) 246kcal

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댓글리스트

정석
  • 시네여신
  • 11.02 02:18
  • 여리여리마름마름 타고 들어가보니 충분히 엄청 잘하고 계신 분이던걸요 ㅎㅎ 댓글감사해요!
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초보
  • 여리여리마름마름
  • 10.27 08:41
  • 우아 정말 클린하게 드셨네요 :)
    본받아야겠어요. 어제의 제 자신 반성하구 갑니당
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