다이어트

Q.숀리바이크 질문이요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저는 바이크 탈 때 다리에 힘 많이 들어가면
근육 더 생길까봐 1에다 놓고
스피드는 20 이상으로 타는데..
다들 어떻게 타시나요????
다리근육이 많이 발달되서 유산소운동때문에
바이크 타는데...이게 맞는지 모르겠어요ㅠㅠ

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랜아이
10.27 14:30
2에놓고30유지하면서30분합니다땀나고운동되고 다리절대안굵어짐요~2월부터타고있어요ㅎㅎ 스트레칭하는거잊지마시구요 따로 플랭크나 레그레이즈같은거도추가로하심더좋아요
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채택된 답변

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포티포티포티
10.27 13:39
사촌오빠가 트레이넌데 여자분들 꼭 웨이트나 근육뭉치는 느낌들면 헐크되는줄안다고 답답해하더라구요ㅠㅠ일시적인느낌이구요.근육 웬만히 해선 잘안생겨요. 걱정마세요. 다리 얇아져요. 오히려 근력운동 따로하심 라인이 더 이뻐진답니다ㅎㅎ
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