view-top

  • 건강하게고고씽
  • 초보2016.10.27 22:39166 조회0 좋아요
Q.식이조절 안하고 운동만 미친듯이 해도 살이 빠지나요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식보다 운동하는걸 더 중요하게 여겨서

운동을 하루에 거의 600칼로리 넘게 합니다

근데 운동 보다 식이가 더 중요한가요?

프사/닉네임 영역

  • 건강하게고고씽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • kjy3364
  • 10.27 22:55
  • 다이어트는 식이 70% 운동 30%라하더군요..
    건강하게 살기위해선 열심히 운동하고 맛난거 잘 먹으면 제일 좋겠죠.
    근데 체중을 감량하실거라면 식이가 제일 중요하다고 봐요.
  • 답글쓰기
다신
  • 평삶
  • 10.28 11:40
  • 식이조절을 아예 안하고 운동만 해서는 힘든 것 같아요ㅜ
    제가 스쿼시를 하는데 식이조절 할 때는 아무리 게임을 열심히 해도 변화가 많이 느려요..조금만 식이조절 시작하면 금방 변화가 오지만요.
  • 답글쓰기
정석
  • 탄테
  • 10.27 23:22
  • 운동 안하고 식이조절만 해서 뺄 수는 있지만 식이조절없이 운동만으로는 힘들어요..유지는 가능해도.
    그리고 600은 그리 많이 하는 칼로리 소모도 아닌듯 합니다
  • 답글쓰기
다신
  • 히즌
  • 10.27 23:21
  • 운동 600에 식사를 5000먹으면..
    당연히 효과 없겠죠..

    식이:운동 =7:3 혹은 6:4로 볼수 있겠죠.
    굶고 운동만 하시는분들이..살빼고 예전처럼 먹으면 2~3달 만에 요요 오곤 하죠.
  • 답글쓰기
지존
  • 카엘마눌
  • 10.27 22:56
  • 식이조절해야 살이빠져요
  • 답글쓰기
초보
  • 초코밀
  • 10.27 22:43
  • 운동 미칠듯이 하면 식이 조절 적게하거나 안해도 살 뺄 수 있어요.

    근데 식이가 중요하다고 하는 이유는, 라면 1개를 안 먹어서 500kcal 줄이는 게 운동 2시간 미친듯이 해서 500kcal 줄이는 거보다 쉽기 때문에 식이가 중요하다고 하는거에요. 시간적으로
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동