다이어트

Q.물을많이마셔야하는이유가..

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아이둘키우고있는엄마입니다. 특별히 운동을하지못해서 음식조절만하고있습니다.아침겸점심으로밥먹고6시이후에는아무것도먹지않습니다.물을많이마시려고하늣데 식단도 너무 없구 물만 많이마시는거아닌가싶어서요..조언부탁드려요♥

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AngieSen
10.28 13:46
식단이나 먹는 양과 관계 없이 충분한 수분섭취는 원활한 노폐물 배출과 혈액순환에 도움이 되기 때문에 물은 많이 마시는게 좋아요. 물 많이 마셔서 화장실 자주 가는 것도 은근 열량소모가 크다는 얘기도 있고 피부 수분 공급에도 약간이나마 도움이 되기도 하고요. 변비에도 도움이 되기 때문에 일단 여러모로 물은 적게 마시는 것보다는 많이 마시는게 좋아요.
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