아침은 과일+선식(미숫가루) 또는 유부초밥 같은걸로 간단하게 먹고요.. 점심은 학교급식 먹어요.. 밥은 평소의 반 정도로 먹고 국 종류 안먹고있고요.. 문제는 저녁인데요.. 석식을 안먹고 간단한걸로 싸가지고 다니려고해요.. 냄새 안나고 보관이 쉬운 음식이나 먹을거리가 뭐가 있을까요..?? 고구마나 삶은달걀같은거면 괜찮을까요..??
그리고 제가 1월달에 무릎을 다쳐 수술을 했는데 아직까지도 회복이 덜 되서 격한 운동을 못하고있어요..(십자인대 수술했는데 아직도 무릎이 완전히 구부러지지가 않아요..) 다친 다리의 허벅지 근육이 많이 부족한데요.. 근력운동으로 뭐가 좋을까요..?? 체대를 목표로 하는 학생인지라 무릎다치고 스트레스를 많이 받아서 그런지 살이 많이 찌고 지금까지도 음식먹는것도 많이 자제하고있는데도 살이 빠지질 않네요..ㅠㅠㅠㅠ 얼른 가벼운 몸으로 운동하고싶은데 ㅠㅜㅠㅠ. 혹시 도움이 될만한 정보가 있다면 꼭 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ부탁드릴께요...