다이어트

Q.10월16일부터 현재..

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10월16일62킬로 스타트 체지방률 28.9프로
10월30일57킬로 체지방률 모름
키164
숫자상으로는 많이빠졌지만
며칠째57킬로예요
유산소40분
근력50분
유산소를 늘려야할까요?
운동끝나고와서 (밤)
다들 닭가슴살 드시나요?

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댓글리스트

탄테
10.30 10:42
그정도면 훌륭한 감량인걸요.
계속 지속적으로 빠지는거 같지 않아요.
감량되고 좀 유지되다가 어느 순간 또 빠지고 천천히 우리 몸이 적응하는 기간을 갖으며 빼야 요요도 적다고 하니 여유있게 생각하심 될것같아요~^^
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