다이어트

더빼고살자
초보2016.10.30 18:0731 조회1 좋아요

다이어트 11월 1일부터 시작

목표 몸무게 66~67kg 176.7cm
현재 몸무게 71.2kg
한달 2kg씩 감량 내년 1월 1일에는 슬림하고 멋진 몸매로!!

더빼고살자
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10월 30일 (음식 936kcal, 운동 720kcal)

0 82 한나❤︎

댓글 (2)

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중년의꿈
10.30 19:40
키가 커서 그래도 늘씬하겠습니다 ㅎㅎ 보기좋은 몸매가 건강한 몸매라고 합니다 ㅎ
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중년의꿈
10.30 19:38
정말 간절하면 할수 있습니다
목표보다는 내가 왜 해야되는지의 이유를 찾아 보세요 그럼 10일에 무리없이 2키로도 빠지더라구요
전 예전에 요요여왕이라고 친구들이 그랬어요 10키로 빼기도 잘빼고 찌우기도 잘찌우고 그런데 이젠 무릎연골이 닿고 반달연골파열에 걸어다니면 물이차고 붓습니다
그래서 식단조절과 건강한 요요없는 다요트를 시작했습니다
두달됐네요 다욧신에 들어온건 10일정도지만ㅡ할수있습니다 힘내세요
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