view-top

  • hushnow
  • 초보2016.11.02 13:0231 조회0 좋아요
11월 01일 (음식 1668kcal, 운동 84kcal)
오늘 너무 졸리고 피곤해서 낮잠을 푹 자느라 운동을 못했어요.. 운동간다고 시계 알람도 맞춰놓고 못 일어났네요.. 숙면도 다이어트에 꼭 필요하니까 좋게 생각해야죠~ 내일은 꼭 운동 갈거예요!! ㅋㅋㅋ

  • 음식
  • 운동

1668/ 1816

84/ 303

실패
(71)

아침식사 : 329kcal (19.72%)
삶은 계란 (3개, 150g) 231kcal
사과 국광 (1개, 200g) 98kcal

점심식사 : 544kcal (32.61%)
카레라이스 (1인분,400g) 544kcal

오후 간식 : 57kcal (3.42%)
[네슬레] 킷캣 미니 (1개,11g) 57kcal

저녁식사 : 738kcal (44.24%)
Quick Oats (1.5회분, 90g) 360kcal
오징어젓갈 (3종지, 45g) 36kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal
쇠고기육개장 (3인분, 400g) 188kcal

운동 : 84kcal
천천히걷기 (20분) 44kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

프사/닉네임 영역

  • hushnow
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동