- 노슈가
- 초보2016.11.02 20:37130 조회0 좋아요
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덴마크 다이어트? 고지방 저탄수화물 다이어트?
작년에 덴마크 다이어트해서 살 빠졌단 소리 많이 들었는데 보식기간에 살짝 방심했더니 바로 요요가 오더라구요..
고지방 저탄수화물은 일일이 식단짜기도 귀찮고 식대가 어마어마하게 늘더군요...처음 며칠은 머리도 너무 아프고 하루종일 멍했는데 시간이 좀 지나니 속이 더부룩하던 것도 많이 줄고 무엇보다 복부가 많이 빠졌어요!
다신 깔고 나서는 일일이 칼로리 입력해가면서 칼로리 모니터링하고 있는데..
여러분은 식단관리 어떻게 하고 계신가요?
고지방 저탄수화물은 일일이 식단짜기도 귀찮고 식대가 어마어마하게 늘더군요...처음 며칠은 머리도 너무 아프고 하루종일 멍했는데 시간이 좀 지나니 속이 더부룩하던 것도 많이 줄고 무엇보다 복부가 많이 빠졌어요!
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여러분은 식단관리 어떻게 하고 계신가요?
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