아는동생 추천으로 하게된 hcg다이어트 벌써 2단계 31일차에요~
-8.3키로 감량했어요. 꺄울~
아직 운동은 시작하지 않았고 , 3단계 들어가서부터 시작 하려고합니다.
다신 어플 다운받아 사용중인데 너무 유익하고 좋은거 같아요.
호르몬다욧 2단계 끝난후에 다욧 시작 전 인바디와 같이 올릴께요 ~
매일 12시간간격으로 주사맞고 식단도 정해져 있는 재료 안에서만 가능해서 거의 매일같이 도시락 싸들고 다녀요~첨엔 도시락통에다 먹다가 몬가 우울해서 사무실에 접시랑 포크나이프 챙겨놓고 식기에 담아서 먹습니다. ㅋㅋ 가을엔 안면도가서 대하도 먹고왔어요.ㅋㅋ 식단에 새우 가능하거든여~ 외식으로 자주 먹고있습니다.
예전엔 운동 엄청 열심히해서 살 쭉쭉빼곤 했는데 지금은 나이가 들어서그런지 체력도 딸리고 감량속도도 더뎠는데. 식습관바뀌고 프로그램대로 생활하다보니 한달만에 8키로이상 빠졌어요.
안맞던옷이 점점 다 맞아서 기분좋네요.

밑에사진은 예전에 살찌웠다가 3달동안 아침 줄넘기 저녁 순환운동+ 스쿼트+런지 꾸준히 했을때에요.
저때 10키로가량 감량했답니다.
하비라 줄넘기랑 스커트 런지가 많은 도움 됐어요. 다이어트 하시는 모든분들 홧팅~~~