- 따따따해피
- 초보2016.11.06 22:1976 조회0 좋아요
- 1
11월 06일 (음식 1456kcal, 운동 633kcal)
- 음식
- 운동
1456/ 1070
633/ 178
성공
(69)
점심식사 : 779kcal (53.50%)
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 3g) | 2kcal |
| 양념고추장아찌 (1/2인분, 50g) | 34kcal |
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 10g) | 4kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 94kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| 떡갈비 (1소접시, 150g) | 312kcal |
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 25g) | 71kcal |
| 단감 (2개, 320g) | 140kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4인분, 10g) | 22kcal |
오후 간식 : 96kcal (6.59%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
저녁식사 : 581kcal (39.90%)
| 청양고추 (1/4개, 2g) | 1kcal |
| 생두가루 (1회분, 1g) | 0kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 갈비구이 (1/2토막, 127g) | 283kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 280kcal |
| 소금기름 (1/4종지, 1g) | 5kcal |
운동 : 633kcal
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 24kcal |
| 지압훌라후프 (60분) | 600kcal |
2
72
