다이어트

Q.운동을 할때보다 안할때가 더 잘 빠지는 거 같아요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동을 막 근육 생기는 근력운동을 많이 하는 것도 아니고..
거의 두시간 정도 걷고 3-40분을 근력운동을 하는데..
뭔가 운동을 안할때는 0.5씩 빠지다가 하면 .1이나 .3 빠지고 그러네요...
뭔가 운동할 맛도 안나고.. ㅠㅠㅠ

포티포티포티
11.07 12:41
저도 그렇네요. 머지? 했던게 한두번이아닙니다ㅋㅋ안하던 근력운동하면 초반3~4개월정도는 근육이 잘 붙는데요. 여자는 우락부락근육은 웬만함 잘안생기니 걱정마시구여. 그래도 확실히 운동하고 다음날아침은 몸이 더 가볍고 작아진 느낌이 들지않던가요? 이쁘게 빠지고 있는것이니 홧팅하세요!
답글쓰기

공감 0

16350
11.07 11:42
저도 그랬어요! 평일 내내 운동하고 주말 이틀 평소처럼 먹고 운동만 쉬면 평소보다 몸무게가 약간 더 많이 줄어있는 경우가 있더라구요. 운동에도 휴식이 필요합니다
답글쓰기

공감 0

지망생or학생
11.07 10:27
뒤돌아보세요 먹은게 있나없나 아니면 운동 안할때 과한 소식을 하지 않았나 웨이트(근력) 40분 한. 다음에 유산소 해주시고 스트레칭 (알풀기) 해줘야죠? 그리고 운동을 하는데 것도 유산소? ㅋㅋ 몸무게가 는다는거는 만약 소식을했음에도 그렇다는건 님이 근육이 매우 표준 이하였을테니 몸무게가.는다는건 좋은 징조입니다
답글쓰기