다이어트

yuyaro
초보2022.06.08 20:52269 조회0 좋아요

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운동이 너무 하고 싶어요

이번에 인바디 잿는데 체지방률 45찍은거 보고 너무 충격받았는데....
배드민턴이 너무너무 하고 싶어요...

원래 살던 지역이 아닌 곳에서 살다보니 주변에 아는 사람도 없고,, 가족들은 배드민턴 죽어도 안한다 하고 ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜ 슬프네요

yuyaro
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비드어0
06.08 21:47
한가지 조언들 드린다면~요.

체중감량을 위해서는~
1. 운동은 혼자 할 수 있는 종목으로...
- 누군가 있어야 하는 종목은 상대방과 시간, 팀을 만들어야하기에
- 내 의지대로 할 수 없어요.
2. 운동은 기구없이 할 수 있는 종목으로
- 배드민턴 기본 10은 들어가야 할꺼고요.
- 사이클:100단위 들어갑니다.
3. 걷기가 최고입니다.
- 나 혼자서 아무때나 어디서나 가능하고요.
- 돈이 안들어가서 아깝지도 않아요.
- 자전거(? 자전거 타시는분들께는 죄송합니다) 나중에 빨래걸이로 많이들 사용하시더군요.
4. 무료로 살찌웠는데~
- 무료로 빼는것이 좋겠네요...^^
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