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  • 뚱맘날맘
  • 지존2014.07.04 23:26304 조회0 좋아요
Q.일일운동량?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일일운동량은 몇시간이적당한가요? 보통 한시간에서 두시간사이를 매일운동하는데 어떤날은
세시간 네시간할때도있어요 물론 전날 조금많이먹은것같은날그렇게하는데 운동많이해주는
것은 효과면에서어떤가요? 넘지나치게하면 오히려 건강에 해로운거아닌가하고 ㅠㅠ 씰데없는걱정일랑
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댓글 (8)

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정석
  • 쮸냐옹
  • 07.05 01:34
  • 두시간..ㅠㅠ 한시간하는것도 힘든데..
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다신
  • 미친개
  • 07.05 00:23
  • 솔직히 사람마다 운동량이있는데 뭐가좋고 아니라고 말하기가 힘드네요 ㅡㅡ 오래하면 근손실이 일어나는건 사실이지만,..
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입문
  • fidi
  • 07.04 23:53
  • 두시간빠짝하는게좋은더같아요!
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정석
  • 복근원해
  • 07.04 23:39
  • 전 직장일에 살림에 시간이 없어서 틈틈히 하는데 삼십분씩 두세번 이렇게 하는건 효과가 어떤가요~
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정석
  • 오루
  • 07.04 23:37
  • 오래운동하는것 해가되는군요
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정석
  • 온양
  • 07.04 23:35
  • 2시간을꾸준히해야하나요??..
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지존
  • 해피숑
  • 07.04 23:34
  • 너무 오랜시간 운동하면 젖산이 생기고 몸에 활성산소가 많아져 안좋다고 들었어요
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정석
  • Noah
  • 07.04 23:29
  • 운동은 2시간이 적당한걸로 알고있어요ㅎ
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