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  • 제발빼자아
  • 초보2016.11.09 11:3485 조회0 좋아요
Q.아침에 일어나질 못해서 밥을못 머금...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근데 그럼 점심 많이 먹고 악순환이죠... 먹는 재미를 포기해야 하는데 먹는게 제일 좋음... 슬프다

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  • 제발빼자아
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댓글 (4)

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초보
  • 제발빼자아
  • 11.09 12:34
  • 오늘은 억지로라도 적게 떠서 천천히 먹고 적게 먹으려고 노력했더니 많이 먹은 때랑 비슷하게 배가 부른 느낌이네요! 아침에 삶은 계란이라도 먹다가 지금은 아예 아침 포기하고 나와요@~@ 습관을 고쳐야겠죠...
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.09 12:18
  • 아침에 늦게 일어나더라도 일어나서 바로 또는 점심전 아몬드브리즈나 견과류라도 간단히 챙겨먹음 점심 식사량을 줄일수 있답니다.
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 11.09 11:44
  • 아침밥이 좋지만 '꼭 밥이어야한다'는 아니에요 공복감을 두지않도록 사과나 두유로 채우시면 되요
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다신
  • 평삶
  • 11.09 11:38
  • 저는 우유라도 하나씩 먹어요^^
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