view-top

  • 살빼자똥꾸
  • 지존2016.11.09 21:3060 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
11월 09일 (음식 1138kcal, 운동 1370kcal)

  • 음식
  • 운동

1138/ 1779

1370/ 297

성공
(1714)

아침식사 : 261kcal (22.93%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 60kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
찐고구마 (1개, 100g) 127kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

점심식사 : 265kcal (23.29%)
흰밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
쇠고기등심 (1/4회, 50g) 109kcal

오후 간식 : 385kcal (33.83%)
아몬드 (10개, 12g) 70kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal
비스켓 (1개, 74g) 276kcal

저녁식사 : 227kcal (19.95%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal

운동 : 1,370kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분) 351kcal
이소라 다이어트1 (9분) 69kcal
전신운동 (10분) 70kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
보통 걷기 (150분) 390kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal

프사/닉네임 영역

  • 살빼자똥꾸
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동