- 다레니아
- 초보2016.11.10 13:0455 조회0 좋아요
11월 10일 (음식 506kcal, 운동 333kcal)
- 음식
- 운동
506/ 1130
333/ 188
성공
(769)
아침식사 : 104kcal (20.55%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 403kcal (79.62%)
| 군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
| 당근 (1개,100g) | 34kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
운동 : 333kcal
| 서킷 트레이닝 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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