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  • kosunji
  • 초보2016.11.10 13:1870 조회0 좋아요
11월 09일 (음식 1063kcal, 운동 500kcal)
^^

  • 음식
  • 운동

1063/ 1512

500/ 252

성공
(697)

점심식사 : 460kcal (43.27%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
쇠고기미역국 (1인분, 200g) 300kcal

오후 간식 : 190kcal (17.87%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
밀크커피우유 (1잔, 200ml) 150kcal

저녁식사 : 413kcal (38.85%)
참치김밥 (1인분, 250g) 413kcal

운동 : 500kcal
스피닝 (50분) 500kcal

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