- 기적을꿈꿔
- 다신2016.11.10 16:3646 조회0 좋아요
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11월 10일 (음식 988kcal, 운동 228kcal)
.
- 음식
- 운동
988/ 1603
228/ 267
성공
(576)
아침식사 : 269kcal (27.23%)
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 배 (1인분, 40g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
점심식사 : 299kcal (30.26%)
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩, 100g) | 35kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 75g) | 95kcal |
| 두부 (1회, 50g) | 39kcal |
| 프리고 라이트 스트링 치즈 (1회, 24g) | 50kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.86%)
| 단감 (1/2개, 50g) | 25kcal |
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
저녁식사 : 372kcal (37.65%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 63kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) | 104kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1/4회, 37g) | 78kcal |
운동 : 228kcal
| 만보걷기 (0회) | 0kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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