다이어트

Q.운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

혹시 운동으로 체중 감량하신분 계신가요?
운동을 하면 정말로 체중이 주는지 궁금해서요.
운동으로 체중이 줄으신분 계시면 어떤 운동 하셨는지 얼마나 했는지 좀 알려주세요.
감사합니다.

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바다너머
11.12 18:41
헉! 그 키에 그 체중이면 다요트는 안하는게 맞을듯 해요. 나이가 어리다면 오히려 성장에 초점을 맞추는게 맞습니다. 제가 성장기때 안먹어서 안큰 케이스예요..엄청 말랐었죠. ㅠㅠ 하지만 그 마름이 끝까지 가지 않습니다. 키는 끝까지 가죠. 중요한것을 생각하기 바래요.^^ 후회 막급 중인 1인.
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바다너머
11.12 14:42
운동만 해서는 잘 안빠지더라구요. 과체중일때는 빠지는데 평균체중 내려오니 운동을 해선 슬림해지는 효과는 있지만 엄청 느립니다. 그래도 빠지긴 하는거죠. 일반식 칼로리 계산해서 식이조절 하면서 감량하고 있어요. 엄청 천천히 빠져요. ㅎㅎ
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