다이어트

Q.저녁식단질문이요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3시30분에 헬스하러갔다가 집오면6시30분쯤올것같은데 사과랑바나나먹어도 될까요?

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괜찮아사람이야
11.12 15:12
될수있으면 저녁식단에 과일은 빼는게 좋아요~ 당도가 높아서 ^^;
운동후 저녁식사는 단백질과 야채 위주로 식단짜주는게 좋아요!!
그리구 사과는 아침에 먹는게 제일 좋답니다^^ 껍질채 드세요 ㅎㅎㅎ
저도 운동후 저녁식사 하는편인데 사과는 안먹구 바나나 100g 정도는 가끔 먹어요!
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