다이어트

빵생
지존2016.11.14 18:29411 조회0 좋아요

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20161114 저녁

빵생
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다이어트 1일차 식단

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저녁)샐러드야채에 사과+삶은계란1개

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챠디♪
11.15 10:53
오홍 저 약과 저도 참 좋아라 하는데요~ 키키키
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빵생
11.14 21:43
뽀끌마눌 점심 저녁만 먹어요 가끔 점심과 저녁사이에 간식같은거 먹어줄때도 있구요~ 아침은 원래부터 잘 안먹어와서 전혀 힘들진 않네요 운동은 유산소위주로 하루 30분정도밖에 안해요 틈틈히 스트레칭은 꼭 하고 있구요~ 하루섭취칼로리는 1300이하로 먹고 있어요😊
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뽀끌마눌
11.14 18:46
하루 두끼만 먹나요? 식단 올라온게 점심, 저녁만 올렸더라구요. 하루 몇 칼로리 드시고 운동 소모 칼로리는 얼마인가요? 빵 떡 진짜 좋아하는데... 이렇게 드시고 날씬하시니 궁금하네요.
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