다이어트

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Q.필라테스

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필라테스로 다이어트해보신적 있나요? 필라테스 한 후에 유산소운동으로 런닝머신 40분타면 살이 잘빠질까요? 효과보신분들 조언부탁드려요~~!

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댓글리스트

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바다너머
11.15 16:16
윗분 말씀처럼 팔라테스는 강사에 따라 강도 엄청 쎄기도 하고 느슨하기도 해요. 또 함께 수강하시는분들의 수준에 따라 난이도 조정도 하고요. 필라테스 오래하신 조에 들어가시면 정말 땀이 비오듯 할꺼예요.
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Petitpapu
11.15 13:20
강사마다 프로그램마다 달라요 전 매일하는데 어떤 날 어떤 쌤은 유산소와 필라테스를 같이 해서 다들 땀 범벅이에요 쉬지 않고 피티하는 기분? 아무튼 잔근육쓰면서 뛰면서 자세 잡으면서 하니 힘들어요 매일 두시간 하고 유산소 1시간 정도 런닝 하는데 효과 좋아요^^~
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