- 끝은없다
- 지존2016.11.15 21:1055 조회0 좋아요
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11월 15일 (음식 1214kcal, 운동 322kcal)
- 음식
- 운동
1214/ 1331
322/ 222
성공
(217)
아침식사 : 360kcal (29.65%)
| 핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) | 14kcal |
점심식사 : 676kcal (55.68%)
| 버섯리조또 (1인분, 83g) | 330kcal |
| 핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
오후 간식 : 178kcal (14.66%)
| 단감 (1개, 100g) | 51kcal |
| (독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
운동 : 322kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (500회) | 125kcal |
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