- tlqdnjs66
- 입문2016.11.16 09:31212 조회0 좋아요
Q.지금 일주일째 하고 있는데요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 거의 일주일째 유산소 운동 하고 있고
4일정도는 유산소운동을 40분은 빠르게 걷기 하고
20분은 자전거 타고요..
근력운동도 마일리사이러스 11자복근만들기랑 섹시한다리만들기 하고 있는데 몸무게가 0.1도 안바뀌네요;; 운동방법이 잘못 된걸까요?
식단은 그냥 먹고는 있는데 다신에서 정해준 칼로리 정도 먹고 있습니다ㅠ 알려주세요ㅠㅠ 왜 이런건가요ㅠ
4일정도는 유산소운동을 40분은 빠르게 걷기 하고
20분은 자전거 타고요..
근력운동도 마일리사이러스 11자복근만들기랑 섹시한다리만들기 하고 있는데 몸무게가 0.1도 안바뀌네요;; 운동방법이 잘못 된걸까요?
식단은 그냥 먹고는 있는데 다신에서 정해준 칼로리 정도 먹고 있습니다ㅠ 알려주세요ㅠㅠ 왜 이런건가요ㅠ
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