복싱 칼로리 소모가 장난아닙니다. 리듬감 있어 재미도 있구요. 한시간 하면 정말 땀 쫙쫙~인데 처음엔 그렇게 까지는 못하고 한 20분 정도면 많이 하는거예요. 시간은 점점 늘려가면 되구요. 유산소 운동중 소모 짱. 함께 해주는 팔 동작들이 특히 팔라인 예쁘게 하는데 좋아요. 팔을 자연스럽게 뻗지만 항강 힘을 주기 때문예요. 완전 강추! 근데 윗붐 말씀처럼 일정한 식이는 반드시 동반되어야 해요. 저녁을 안먹는다던지 하루 칼로리를 정해놓고 지키는게 좋아요. 초기에 저염식도 다요트에 도움 됩니다.
다신
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