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성공
(900)
어제 약때문에 너무 졸려서 걍 잤는데 일어나서 보니까 어제 1천 칼로리 다 못 채웠었네. ㅜㅜ 반성. 오늘은 꼭 챙겨먹자.
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 5g) | 6kcal |
깻잎무침 (1그릇, 6g) | 4kcal |
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
내 생일 케이크 마지막 조각. ㅋㅋㅋㅋㅋ
파리바게트 ㆍ에뚜아르 쇼콜라 케이크 (1회분, 107g) | 405kcal |
드림 카카오 녹차 (1회분, 3g) | 17kcal |
[뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
페퍼민트차 (1잔, 500ml) | 6kcal |
녹차 (1잔, 500ml) | 14kcal |
페퍼민트차 (1잔, 200ml) | 2kcal |
[광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
육개장 (1인분, 80g) | 66kcal |
소불고기 (1인분, 30g) | 48kcal |
고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
운동을 할 때는 약빨 있을 시간대를 피해야겠다. 요 며칠 약을 먹어보니 졸리고, 운동하기도 싫은 몸상태고....... 칼로리 다 채운 날의 배고픔은 뚜또 9칼로리 젤리로 대항해야징. 위운동 촉진제에 지지 않겠똬.
보통 걷기 (64분) | 166kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
훌라후프 (10분) | 40kcal |
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