- 김시은ㄴ
- 초보2016.11.17 00:1688 조회0 좋아요
Q.폭식...
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일요일부터 폭식을 하고 있어요 폭식하니 다음 날 아침에는 아무것도 안 먹고 싶어서 안먹고 점심은 아침 안먹었으니 많이먹고 저녁은 헬스장가서 열심히 운동했으니 많이 먹어도 된다는 식으로 일요일부터 계속 반복했네요...ㅠㅠ 키 155에 아침몸무게는 49.6정도 될것 같은데 하루 몇 칼로리 먹고 운동은 얼마나 기간은 어떻게 잡아야 하는지 알려주세요... 다이어트... 너무 어렵네요...
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