다이어트

이성경몸매
초보2016.11.17 13:54154 조회0 좋아요

Q.일주일에5일운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

피티일주일에 하루 받고 4일을 채워야하는데...
너무힘드네요 ㅜㅠ 보통 다 그정도로 운동하나요??
해봣자 일주일에 두번에서세번 헬스장다녔는데...
피티배우는날포함해서5일을 가려니 정말 지쳐서요 ㅠ
일끝나고운동하고 집에가서자고 ㅠ
이런게 이주째 반복되니 너무 삶의낙이없어지는기분
다신눈팅하면 다들정말열심히하던데 ㅠ
저가문제잇는걸가요 ㅠ 다들어떻게 극복하시나요?

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초보

초코밀
11.17 14:09
일하면서 운동 5일 채우긴 정말 힘들죠 ㅜ
일상에 지장 갈 정도로 힘들면 강도.시간.운동일수 등을 조금 줄여보는 게 더 낫지 않을까해요.
아니면 저녁에 일 끝나고 운동하는 거보단 새벽에 운동하고 일을 시작하는 것도 저녁시간 번 기분들고 좋던데 아침에 일어나기 쉬우시면 새벽에 한 번 해보세요~
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