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건강해져요
지존
2016.11.17 20:18
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제가 다이어트를 하긴 합니다;;;
칼로리만 맞춘다면 뭐든 먹는편이라.. 신선한게 없어서 샐러드를 추가했고 제육볶음은 좀 맵고 짜서 절반 남겼지요
나름 호화식단이에요 ㅎㅎㅎ
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· 정체기라서 수치가 넘나 일정해요 ㅎ
· 03월 17일 (음식 2110kcal, 운동 780kcal)
· 평체 유지하면서 근육늘리기는 역시 어렵네요..
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지존
건강해져요
11.18 12:42
뽀끌마눌
일부러 더 먹고 있어요 별 생각없이 식사를 하면 너무 적게 섭취해서 한번은 쓰러진 적도 있거든요 그 뒤로는 심지어 추가로 간장물이나 죽염수를 따로 마시지요
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다신
뽀끌마눌
11.18 12:31
나트륨 섭취가 꽤 될듯해 보이네요.
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지존
건강해져요
11.17 22:11
명품걸
얼마나 매몰차게 다이어트 하시길래.. ㅜㅜ
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정석
명품걸
11.17 22:10
이런식단부러워요ㅠ
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지존
건강해져요
11.17 21:39
☆불꽃다욧☆
맛있지만 역시 칼로리는 ㅎㅎㅎ 겨우겨우 오늘 목표달성 성공했어요;;;
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다신
☆불꽃다욧☆
11.17 21:18
화려한 저녁식사~색감도 넘 이쁘고~
넘나 맛있겠어욤!!!
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