다이어트

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Q.육아와 함께 다이어트ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

육아와 함께 다이어트 하기 너무 힘들어요ㅠ 진득하게 운동좀 해보려면 엥~울고 안먹어야지 하면서 배고프니까 애기한테 짜증내고 좋은방법없을까요?ㅠ

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댓글리스트

포티포티포티
11.17 21:07
더 독해져야해요ㅠ 잠도 부족하고 가려 먹어야 하는것도 많아서 힘드시겠지만 이악물고 아기가 잘때나 시간 날때마다 실내자전거 타신다던지 홈트운동 하세요. 글고 무엇보다 식단 조절 아시죠? 몸상태 보시고 조절하세요. 모유수유중이시라면 적당히!
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채택된 답변

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앤셜리82
11.18 01:04
19개월아기키우는데요.
저도낮잠잘때후다닥2시간정도운동해요.
한달째인데6.6킬로감량했어요.
몸을부지런히움직이고, 식단조절만잘지켜도3킬로는훅빠지더라구요.
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백구백구
11.17 21:45
저는 60일된 아기 키우면서 다이어트 중이에용ㅋㅋ한달 후 복직이라 빡쎄게 다이어트 하고 있는데 저는 분유수유중이라 3~3시간 반마다 우유를 먹거든용ㅋㅋ 그래서 너무 피곤하지만 애기가 우유먹고 낮잠 깊게 잘 시간만을 노려요..ㅋㅋ 길게자면 2~3시간은 자니 애기 잠들자마자 그때 후다다닥 뭐에 쫓기듯이 운동한답니다..ㅋㅋ 한달 정도 이렇게 운동했더니 이젠 좀 적응이 됐어요..ㅎㅎ 먹는것도 너무 적게 먹지 않고 칼로리 낮고 포만감 드는 음식 위주로 먹고 물도 자주 마셔요 그리고 계란 삶기 귀찮아서 구운계란 몇판 사다놓고 배고플때 노른자 빼고 흰자만 먹고 그러네요ㅎㅎ 오늘이 다이어트 42일짼데 4키로 좀 넘게 감량중이에요!! 육아맘 힘내세여!++ :)
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