- 만년쏘
- 입문2016.11.17 22:0433 조회0 좋아요
Q.속이안조아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고구마를먹고속이답답하고울렁거리는데
고구마때문일가요?
아침.바나나아니면고구마 저지방우유
점심 바나나고구마저지방우유 달걀흰자2개
저녁 바나나
이렇게먹는데..
운동은저녁에꾸준히하는데갑자기속이안좋네요ㅜㅜ
배변도안되고..식이섬유가풍부한뎅오히려더안나오네요ㅗㅗ
저기에.. 닭가슴살추가해서먹어도될가요?
전79키로입니다. .하루에800?1000?칼로리만섭취해야대구요ㅜㅜ
고구마때문일가요?
아침.바나나아니면고구마 저지방우유
점심 바나나고구마저지방우유 달걀흰자2개
저녁 바나나
이렇게먹는데..
운동은저녁에꾸준히하는데갑자기속이안좋네요ㅜㅜ
배변도안되고..식이섬유가풍부한뎅오히려더안나오네요ㅗㅗ
저기에.. 닭가슴살추가해서먹어도될가요?
전79키로입니다. .하루에800?1000?칼로리만섭취해야대구요ㅜㅜ
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