Q.스쿼트 45개 겨우 하는 사람에게 마일리사일러스 섹시레그는..
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근력 제로라 강하나 전신 스트레칭 죽을 힘을 다해서 하고
마일리 사일러스 섹시레그 한 번 해볼까 하고 따라했다가
처음 동작 10개도 못하고 껐네요..ㅋㅋ
제가 하루에 스쿼트 15×3세트도 겨우 하는 단계인데
객기를 부려서 따라한 느낌이네여ㅠㅠ
마일리 하체운동 하시는분들 처음 하실때 어느정도 하체 단련 하고 하고 하셨나요?
마일리처럼 영상 보고 따라하는 하체 운동
초보자들이 할만한게 무ㅓ가 있을까요??