- 구마쟁이
- 입문2016.11.18 21:2727 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1058kcal, 운동 66kcal)
첫날
- 음식
- 운동
1058/ 1483
66/ 247
성공
(244)
아침식사 : 354kcal (33.46%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩,200ml) | 90kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
점심식사 : 110kcal (10.40%)
| 사과 (1회분, 180g) | 93kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 (1개,4g) | 17kcal |
오후 간식 : 177kcal (16.73%)
| 아몬드 (10.0개, 6g) | 42kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 5g) | 20kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 카카오닙스 (2.0티스푼, 10g) | 52kcal |
저녁식사 : 417kcal (39.41%)
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| 굴미역국 (1인분,250g) | 101kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 43g) | 42kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 20g) | 46kcal |
| 콩자반 (1소접시, 9g) | 33kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 75kcal |
운동 : 66kcal
| 족욕 (60분) | 66kcal |
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