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  • 한나❤︎
  • 정석2016.11.19 17:3756 조회0 좋아요
11월 19일 (음식 889kcal, 운동 710kcal)
11/19

  • 음식
  • 운동

889/ 1328

710/ 221

성공
(928)

점심식사 : 479kcal (53.88%)

호밀빵 (1회분, 100g) 264kcal
아보카도 (1개, 100g) 161kcal
치커리 (1접시, 35g) 8kcal
콜라비 (1/4개, 24g) 6kcal
[매일유업] 알라 크림치즈 (1회분, 20g) 40kcal

오후 간식 : 165kcal (18.56%)

[롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분, 30g) 165kcal

저녁식사 : 245kcal (27.56%)

Divine 카카오 70% 다크초콜릿 (1회분, 40g) 245kcal

운동 : 710kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분) 60kcal
발레 (30분) 210kcal
플랭크 (10분) 60kcal

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