- 도도한하리보
- 정석2016.11.19 23:33116 조회0 좋아요
- 2
- 1
- 1
11월 19일 (음식 919kcal, 운동 426kcal)
- 음식
- 운동
919/ 2397
426/ 399
성공
(1506)
점심식사 : 173kcal (18.82%)
2:00pm
| 찰밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 추어탕 (1인분, 83g) | 40kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 5g) | 15kcal |
| 파인애플 (1조각, 20g) | 10kcal |
| 단감 (1개, 35g) | 17kcal |
오후 간식 : 475kcal (51.69%)
| 팥호빵 (1개, 80g) | 197kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
저녁식사 : 271kcal (29.49%)
6:30pm
| 찰밥 (1공기, 85g) | 130kcal |
| 추어탕 (1인분, 114g) | 55kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 50g) | 68kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 6g) | 18kcal |
운동 : 426kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 250kcal |
| 싯업 (115회) | 80kcal |
| 레그레이즈 (62회) | 29kcal |
| 크런치 (180회) | 43kcal |
| 플랭크 (240초) | 24kcal |
8
155
