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  • 다이어트다
  • 정석2016.11.21 07:59171 조회0 좋아요
  • 1
Q.자고일어나면
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 눈을뜨면 종아리가 갑자기 근육이 스면서 딱딱하게 뭉쳐서 꼼짝도못할정도로 아프게 뭉치는데 왜이러는건가요ㅠㅠ? 1~2분 괴로워하면 서서히 풀리고 그뒤로 다리가 저릿저릿하네요..

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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.21 09:50
  • 쥐요~ 잘안풀어 지면 계속 생긴다고 한의원에서 그러네요
    품룰러 같은걸루 팍팍 치면서 운동후 꼭 스트레칭하세요
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채택된 답변
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정석
  • 다이어트다
  • 11.22 12:17
  • 까마쿤 감사합니다! 자기전에 얼마나 무서웠는지몰라요ㅠㅠ! 어제 자기전에 열심히 다리 스트레칭하고 풀어주고잤더니 오늘 아침은 종아리가 얌전했어요!!너무기뻐요~
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초보
  • 까마쿤
  • 11.22 06:46
  • 종아리 근육을 유독 많이 쓰는 게 아니라면 혈액순환 문제 맞아요ㅠㅠ 자칫 잘못하다간 하지정맥류도 나타날 수 있어요ㅠㅠ 자기 전 20~30분간 다리를 심장보다 높이 들고 있는 게 다리 혈액순환에 좋대요. (L자 다리!)
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정석
  • 다이어트다
  • 11.21 15:02
  • 먹어봤던그맛!! 넵넵 오늘 꼭해볼께요! 감사합니당😄
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.21 14:55
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 다이어트다
  • 11.21 14:50
  • 율 탱 자기전에 스트레칭 잔뜩하고 자봐야겠어요!
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정석
  • 다이어트다
  • 11.21 14:50
  • 먹어봤던그맛!! ㅠㅠ다이어트 시작하고 자주이러네여ㅠㅠ 눈뜨기무서울정도로 너무 아파요ㅠㅠ
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정석
  • 꿈을향해아자^^
  • 11.21 11:17
  • 강하나 하체 스트레칭처럼 스트레칭 꼭 하세요~~
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초보
  • awesomeb
  • 11.21 08:43
  • 스트레칭 많이 하세요ㅠㅠ 아 저도 발가락 꼬이는 쥐 자다가 자주 구랬는데.... 좀 나아졌어요!
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정석
  • 요요뚱희야
  • 11.21 08:02
  • 혈액순환문제같아요
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