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  • 40살부록똥배
  • 정석2016.11.21 09:51318 조회0 좋아요
Q.밥대신 과일을 먹으려구요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일이 엄청 많이 생겼어요
아침에 사과 한개 점심에 과일 골고루 섞어서 200g하고 요거트 200미리 흰강낭콩 80g 을 먹으려해요 과당이 오히려 해로울까요?

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  • 40살부록똥배
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댓글 (7)

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정석
  • 40살부록똥배
  • 11.21 16:29
  • 딸기밀크 하루에 밥도 안먹고 과일 400그람 먹는다고 찌면 확 엎어버리고 먹던대로 먹고 살꺼에요.
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정석
  • 40살부록똥배
  • 11.21 16:26
  • 고구마싯다 그래서 오이한개 추가로 먹었어요. ^^
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다신
  • strawberrymilk
  • 11.21 16:26
  • 과일도 많이 먹으면 살쪄요 ~~ 저도 밥안먹고 바나나,귤,닭가슴살, 새우 ,요거트 만 먹어요 ~~ 외식 먹는거 싫어서요
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정석
  • 뺄때까지달려라
  • 11.21 14:18
  • 과당도 너무 많이 섭취하시면 안 좋데요. 뭐든 적절히요
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초보
  • 물꼬기랑
  • 11.21 12:08
  • 과당을 많이 섭취하면 나중에 식단 바꿀때도 당을 찾게 되서 힘드실거에요 ㅠㅠ
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정석
  • 40살부록똥배
  • 11.21 11:15
  • 꿈을향해아자^^ 단백질은 플레인요거트와 강낭콩으로 해결이 되는것 같아요
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정석
  • 꿈을향해아자^^
  • 11.21 11:12
  • 영양적으로 너무 부족할 것 같은데요. 과당도 지나치면 안좋다고 들었어요. 단백질과 지방도 섭취가 필요하답니다~~.
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