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  • 살댄수
  • 입문2016.11.21 19:4663 조회0 좋아요
11월 20일 (음식 1726kcal, 운동 360kcal)

  • 음식
  • 운동

1726/ 800

360/ 1050

실패
(1616)

아침식사 : 0kcal (0%)
율무팥밥 (1회분, 100g) 0kcal
병아리콩밥 (회분) 0kcal
꿀과계피가루 (회분) 0kcal

점심식사 : 1,290kcal (74.74%)
김밥 (1줄,201.2g) 318kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal
[모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분,100g) 824kcal

오후 간식 : 416kcal (24.10%)
삶은 밤고구마 (1개,100g) 128kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal
블랙커피 (1잔,110ml) 3kcal

저녁식사 : 20kcal (1.16%)
[사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g) 20kcal

운동 : 360kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
스트레칭 (60분) 240kcal

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