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  • 모모랜드
  • 초보2016.11.22 07:0759 조회0 좋아요
11월 21일 (음식 513kcal, 운동 300kcal)

  • 음식
  • 운동

513/ 800

300/ 370

성공
(217)

아침식사 : 85kcal (16.57%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
방울토마토 (1개, 100g) 16kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal

점심식사 : 209kcal (40.74%)
[대림선] 실곤약 (1접시, 200g) 30kcal
동태찌개 (1인분, 300g) 169kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

오후 간식 : 20kcal (3.90%)
고궁캔디 (2개, 8g) 20kcal

저녁식사 : 199kcal (38.79%)
친환경 채소 믹스 (1회분, 40g) 11kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 20g) 5kcal
[풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 (1회분, 13g) 13kcal
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
[참프레] 순수허브가슴살 (1회분, 60g) 70kcal
자몽 (1개, 70g) 21kcal
토마토케찹 (1큰술, 3g) 3kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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