- sszzang6
- 초보2016.11.22 09:54200 조회0 좋아요
Q.다이어트 2주째인데요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 변화가 거의 없더니
오늘 아침엔 조금 늘었네요
운동은 수시로 스쿼트 해서 하루 100개 이상 꾸준히 하구요
저녁식사 후 자전거 30분에
하체 살빼기 운동 합니다.
(10분만에 하체살 없애기. 여기 나오는 동영상이요. 보라색 발레복 입고 하시는 여자분영상)
근데 오늘 아침엔 몸무게가 조금 늘어있으니
이대로 해도 되나 싶으네요
식단은 여기서 조절해서 1300kcal 정도 유지합니다.
조언 부탁드려요~~
(0.6kg 늘었네요. 근력운동때매 갑자기 는건 아니겠쥬..?ㅜㅜ)
오늘 아침엔 조금 늘었네요
운동은 수시로 스쿼트 해서 하루 100개 이상 꾸준히 하구요
저녁식사 후 자전거 30분에
하체 살빼기 운동 합니다.
(10분만에 하체살 없애기. 여기 나오는 동영상이요. 보라색 발레복 입고 하시는 여자분영상)
근데 오늘 아침엔 몸무게가 조금 늘어있으니
이대로 해도 되나 싶으네요
식단은 여기서 조절해서 1300kcal 정도 유지합니다.
조언 부탁드려요~~
(0.6kg 늘었네요. 근력운동때매 갑자기 는건 아니겠쥬..?ㅜㅜ)
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