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  • 멍상
  • 초보2016.11.22 12:04297 조회0 좋아요
  • 1
10월13일 운동시작~11월21일 인바디

9월20일 헬스장에서 측정만하고
생리하고 머하고 안가고
식이+운동은
10월13일 시작
어제 인바디입니다.

원체 근육량이 있는편이라 증량은 안됬지만
그래도 지방만빠져서 넘 기쁩니다...!

체중에 목매고싶긴한데
체지방량과 체지방률이 중요하니까...ㅜ

체지방7~8킬로가 목표입니다.

같이 열운해요

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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 지민이 !
  • 11.22 17:42
  • 멍상 부러워라 ~~~ 저도얼른시집가고싶네요 ㅎ전아직갈길이먼 ㅠ ㅎㅎ 위에인바디프로필보니비슷하더라구요 32 살 167 입니다 ~~~
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초보
  • 멍상
  • 11.22 17:40
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 멍상
  • 11.22 17:39
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 멍상
  • 11.22 17:33
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 지민이 !
  • 11.22 17:30
  • 멍상 하 상황이어찌이리비슷한지 ㅎㅎ 저는아직날짜는안잡았지만 신행 비키니가목표네요 ㅋㅋ 결혼축하드려요 ~~~~ ^^ 열심히하다보면또좋은결과있겠지하고 달려야죠 ㅎ
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초보
  • 멍상
  • 11.22 17:28
  • 지민이 ! 저도 주말엔 소주1병에 먹고픈거 먹어요.그러고나믄 오히려 근육이 안줄더라구요.
    전..곧 결혼이있어서 어쩔수없이...ㅎㅎ
    신혼여행가서 겁나먹을라구요
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정석
  • 지민이 !
  • 11.22 17:26
  • 멍상 그래도훨씬대단하세요 저는빼서체지방이 16 ㅠ 또르르 ㅋㅋ
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정석
  • 지민이 !
  • 11.22 17:26
  • 멍상 저도요 ㅠㅠ 술못끊어요 더건강하게마시고먹으려고빼는건데 네버 ! ㅋㅋ 아직은안하고싶네요 ㅋ 주에2번씩은술과야식하면서뺐습니다 대신다른날은빡세게 ! ㅎㅎ
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초보
  • 멍상
  • 11.22 17:19
  • 지민이 ! 네 체지방18프로를 향해...
    술안끊으면 배에 셀룰라이트 안없어진다는데...술을어케끊나요..ㅎㅎ
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정석
  • 지민이 !
  • 11.22 17:17
  • 멍상 저랑비슷하네요 ㅎㅎ 저도그런식으로해서 두달에체지방사키로감량하긴했는데 ,,건강하게절식하고운동반이답이다그죠 ㅎㅎ 체지방아직 -3 근육+3 남았네요 ㅠ 힘내요우리 ! 호
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