- Cherryjin
- 정석2016.11.22 11:5095 조회0 좋아요
1식 11일차 (11월 21일 월요일) 식단
오늘 아침 공복 50.4kg
어제 아침 공복 50.2kg
부페가서 1식 한지라 ㅋㅋ 200그람 plus
오프인 남편이랑 풀잎채가서 이른 저녁으로 1식.
사과로 스타트해서
샐러드 두접시 먼저 해치움
연어, 회 4점씩
도토리묵 무침
각종 나물
냉면 한 젓갈
치킨 텐더 두조각
단호박 샐러드
미니약과 1개
깨강정 4개
아이스크림 세숟갈
집에와서
요거트, 에너지바 1/3
근력 운동 오랜만에 50분.
금욜부터 쭉 쾌변 실패 ㅠㅠ
오늘은 집밥으로 토마토 사과 야채 쌈 많이 먹어야겠다!
어제 아침 공복 50.2kg
부페가서 1식 한지라 ㅋㅋ 200그람 plus
오프인 남편이랑 풀잎채가서 이른 저녁으로 1식.
사과로 스타트해서
샐러드 두접시 먼저 해치움
연어, 회 4점씩
도토리묵 무침
각종 나물
냉면 한 젓갈
치킨 텐더 두조각
단호박 샐러드
미니약과 1개
깨강정 4개
아이스크림 세숟갈
집에와서
요거트, 에너지바 1/3
근력 운동 오랜만에 50분.
금욜부터 쭉 쾌변 실패 ㅠㅠ
오늘은 집밥으로 토마토 사과 야채 쌈 많이 먹어야겠다!
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