다이어트

Q.다이어트 열심히 하는데 오히려 살이 더 쪄여ㅜㅠ

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아니 제가 열심히 운동하고 칼로리도 1500kcal내외로 먹으면서 진짜 먹고싶어도 안 먹고 참은지 7일째인데...어제까지만 해도 1.5kg빠져있었는데 오늘 다시 1.5kg쪘어요...이게 어떻게 된 일이죠??다이어트 할 의욕이 없어져요ㅠㅠㅠㅠ

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로제티
11.22 18:00
그리고 제 경험상 너무 먹는 거 억제하면 폭식와요.. 적당히 참아가면서 하시고.. 단, 저녁은 가급적 6시 이전에,, 따뜻한 물 많이 마시세요..
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로제티
11.22 17:57
제가 예전에 몸무게 증가에도 중도 포기 안하고 꾸준히 해서 3개월 만에 10kg 정도 뺐어요.. 거의 10년 가까이 유지했는데..운동 안하니까 다시 슬금슬금 찔려고 해서 다시 다이어트 시작합니다. 힘내요~
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로제티
11.22 17:51
운동 꾸준히 하셨다면 근육 무게예요.. 포기하지 말고 꾸준히 운동하세요.. 어느날 훅 빠져요... 저도 다이어트 초기에 몸무게가 오히려 증가. 대신 사진을 찍어보면 같은 몸무게여도 몸 라인이 좀 다르더라고요.. 포기하지 마시고 힘내세요... 꾸준함이 결국 이깁니다.
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