- Gal.O
- 정석2016.11.23 23:5728 조회0 좋아요
- 1
11월 23일 (음식 1154kcal, 운동 260kcal)
- 음식
- 운동
1154/ 1955
260/ 326
성공
(735)
아침식사 : 197kcal (17.07%)
| [켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 318kcal (27.56%)
집 김밥. 오늘도. ㅇㅇ.
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
오후 간식 : 321kcal (27.82%)
치케 조각이 아직도 남아있다ㆍㆍㆍ엄마님 생신 전까지 저걸 먹고 냉장고를 비워야 해서 매일 먹고 있는 중. 어차피 먹는 거, 맛있으니까 스트레스 해소로 먹자ㅡ라는 생각으로 먹기. 그리고 먹어서, 먹은 걸 핑계로 운동 하니까 운동 완전 하기 싫어도 하긴 하게 되었닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 플마제로가 플러스 기분이란 게 이런 건가.ㅋ
| [CJ] 쁘띠첼 치즈케익 클래식 (1회분, 70g) | 230kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 800ml) | 32kcal |
| 쏠라씨 비타민C (4정, 8g) | 32kcal |
| 드림 카카오 녹차 (1회분, 3g) | 17kcal |
| 옥수수차 (1컵, 500ml) | 10kcal |
저녁식사 : 318kcal (27.56%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
운동 : 260kcal
예전처럼 무릎 나갈까봐 10분씩만 하기.
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
0
43
