- 령스
- 초보2016.11.24 23:5187 조회0 좋아요
14일 (음식 1647kcal, 운동 300kcal)
14일
바빠서 점심을 굶었더니
역시나 저녁을 폭식했다 ㅜㅜ
바빠서 점심을 굶었더니
역시나 저녁을 폭식했다 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1647/ 1613
300/ 269
실패
(3)
아침식사 : 451kcal (27.38%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
| 단감 (1개,100g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
오후 간식 : 390kcal (23.68%)
| 귤 (10개, 1000g) | 390kcal |
저녁식사 : 806kcal (48.94%)
| 비빔국수 (1인분,400g) | 425kcal |
| 밤식빵 (3조각, 99g) | 264kcal |
| 귤 (3개, 300g) | 117kcal |
운동 : 300kcal
| 유도 (30분) | 300kcal |
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