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  • 미닝이💕
  • 정석2016.11.24 23:59370 조회1 좋아요
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11/24 하루식단

📍아침:
-요거트볼(그릭요거트,트리플베리,카카오닙스)
-고구마에그슬럿(고구마,코티지치즈,슬라이스치즈,계란)
-페퍼민트차

📍점심:
-닭가슴살토마토곤약파스타(닭가슴살볼,방토,실곤약,양파,마늘,페페론치노,후추,바질가루,올리브유,소금)
-양상추리얼크랩샐러드(드레싱X,양상추,리얼크랩3개)

📍저녁:
-단백질쉐이크(쉐이크,저지방우유)
-핀크리스프 씬브레드 5조각
-과카몰리(아보카도,방토,양파,바질가루,후추,레몬즙)

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이런 식단 너무 조아
1 385 강소다

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그간 나의 식단 /6개월간 5키로 감량 /근육없어서 근육늘리는 증량다이어트 /근육 2키로 증가 총5키로 뺌/운동빡세게 함
4 454 독한나야

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 미닝이💕
  • 11.25 11:48
  • YOLOPONG Diet_JD_ 모찌아이스크림 아ㄱr리다이어터 감사합니다^^ 신경써서먹으면 식단관리가잘되더라구용♡
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정석
  • 아ㄱr리다이어터
  • 11.25 10:39
  • 우와~ 예쁘게 드시네요😘
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지존
  • 모찌아이스크림
  • 11.25 07:35
  • 진짜 건강하게 맛있게 드시는 것 같아요~
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초보
  • 제이디_
  • 11.25 00:26
  • 와 식단사진너무이뻐요..!
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지존
  • YOLOPONG
  • 11.25 00:08
  • 와아.. 너무 먹고싶네요...ㅠㅠㅠ
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