- kidsdream
- 정석2016.11.25 19:45100 조회0 좋아요
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Q.도와주세요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
분식 빵 치킨 끊은지 4주. 식단 챙겨서 1000키로칼로리 정도 먹은지도 4주 됐어요
상체비만이고 혈액순환이 잘 안되는것 같아요(손발몸이 차요)
고강도 주3회 2주째 했는데 몸무게에다 근육량까지떨어지고 체지방은 올라갔어요ㅜㅜ 그리고 감기까지 와서 몸이 으슬으슬‥.
앞으로 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 몸을 챙겨서 음식을 더 먹어야 하는지‥아님 스트레칭으로 몸을 풀어야 하는지‥아님‥생강차 마시고 푹 셔야 하는지 등
갑자기 막막해졌어요.
상체비만이고 혈액순환이 잘 안되는것 같아요(손발몸이 차요)
고강도 주3회 2주째 했는데 몸무게에다 근육량까지떨어지고 체지방은 올라갔어요ㅜㅜ 그리고 감기까지 와서 몸이 으슬으슬‥.
앞으로 어떻게 해야 할지 모르겠네요. 몸을 챙겨서 음식을 더 먹어야 하는지‥아님 스트레칭으로 몸을 풀어야 하는지‥아님‥생강차 마시고 푹 셔야 하는지 등
갑자기 막막해졌어요.
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